Innerer Schweinehund Adieu!

Jeder kennt ihn, jeder hasst ihn. Es gibt ihn überall, ob im Alltag, bei der Arbeit oder beim Sport. Er mag ganz schön hartnäckig sein und Nerven aufreibend, doch auch jeder kann ihn bezwingen, vorausgesetzt er möchte das auch. Weiterlesen „Innerer Schweinehund Adieu!“

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Quote of the day

„Don’t ever let somebody tell you that you can’t do something. Prove them wrong. Fight for your goals.“

Heute im Zug habe ich mitgehört, wie eine Mutter ihrer Tochter (ich nehme an es war die Tochter) sagte: „Ach, du brauchst dich gar nicht anmelden, nach einer Woche wirst du sowieso aufgeben und dafür ist es mir zu teuer!“ Weiterlesen „Quote of the day“

Lauftipps – eine Leidenschaft?

Lauftipps – Macht Euch das Laufen zur Leidenschaft

Die letzen beiden Tage waren perfekt zum Laufen. Viel Sonnenschein, weder zu kalt noch zu heiss, viel frische Luft und zwitschernde Vögel. Ab nach Draussen mit Euch. Zieht die Laufschuhe an & 3, 2, 1, Los! Weiterlesen „Lauftipps – eine Leidenschaft?“

Homemade Eiweissriegel

Selbstgemachte, fluffige Proteinriegel mit Gemüse ?!
Ihr kennt ja inzwischen bestimmt meine Questbar-Sucht, aber man kann ja nicht nur Questies & Co essen, nicht wahr? Schwingen wir also das Rührwerk. Aus wenigen Zutaten und mit ein wenig Geduld könnt ihr ganz einfach eure eigenen Eiweissriegel machen. Weiterlesen „Homemade Eiweissriegel“

Supplement Routine

Gerade rechtzeitig zum Februar Vorhaben (dazu folgt noch ein Post), kam das langersehnte Paket mit den Supplements an. Ich stelle Euch hier einige meiner Lieblingsprodukte vor, die zur Nahrungsergänzung sprich zur Unterstützung meines Sportpensums dienen. Weiterlesen „Supplement Routine“